夏季是美好的时光休闲、吃喝玩乐一样不少，很多人喜欢在夏季备孕。那么夏季备孕有哪些注意事项呢？

夏季备孕饮食攻略

夏季天气本就闷热，一出汗整个人都黏黏腻腻的，再加上蚊虫多，很容易心情烦躁，还影响食欲和睡眠。饮食方面要少油，不要贪凉，多吃些蔬菜、水果、鱼肉等清淡饮食，但记得保持营养均衡。

叶酸不能忘，在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸片。此外，还可吃些富含叶酸的食物，如菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。备孕夫妻，从准备怀孕开始每天需补充叶酸，满足优生优育所需。

还有，少熬夜！少熬夜！少熬夜！重要的事情说三遍！！！长时间的熬夜、睡眠不足等，容易损耗身体阳气，影响精子和卵子的活力哦。

备孕黄金期

7-8月份这个时候备孕成功，可以让宝宝在出生的时候有一个非常好的自然环境。比如：有充足的日光、清新的空气、带宝宝偶尔出去散步也非常方便。避开冬季流感高发期，对宝宝和妈妈都很有好处。

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孕育小宝宝是女性人生中一个重要的时期，相信每对夫妻都十分期待宝宝的到来，我们对孕妈会在这个特殊期间有更好的呵护，给予足够的安全感和舒适感。

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